孕产保健

孕妇冬天吃水果怕冷 可以尝试煮着吃

更新于2014-02-20 00:28:00

随着天气的变冷，常温下的水果也变得非常的冰，这可爱吃水果的准妈妈们愁怀了。生吃冰冷食物对胎宝宝影响不好，但是水果中丰富的维生素，也是准妈妈不可缺少的一环，这可怎么办呢？如果妈妈们怕水果太冷影响胎宝...详情>>

养生厨房:准妈必备4款蜂蜜食谱

更新于2014-02-19 23:28:00

蜂蜜是养生的佳品，它能安神、助消化以及提高身体免疫力等，孕妇常喝蜂蜜还有助于胎宝宝的生长发育。为了让孕妈妈们更好的享受蜂蜜美食，下面特别介绍四款蜂蜜食谱。详情>>

孕妈咪如何健康喝蜂蜜

更新于2014-02-19 22:28:00

很多人都想知道，孕妇能喝蜂蜜吗？蜂蜜有促进消化吸收、增进食欲、安眠以及提高机体抵抗力的功效，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用，因此孕妇喝蜂蜜好处多。但是孕妇怎样喝蜂蜜更健康呢？我们一起来看下文。详情>>

孕妈喝蜂蜜可增强抵抗力

更新于2014-02-19 21:28:00

孕妇能喝蜂蜜吗？有所疑虑的妈咪们总是很担心，生怕蜂蜜中的某些杂质残留会影响胎宝宝的健康。实际上，孕期适当喝一些蜂蜜是有极大好处的，尤其是在干燥的冬季，蜂蜜不仅可以起到滋润的作用，还能补充营养哦！详情>>

各个孕期坐飞机出行的攻略分享

更新于2014-02-19 20:28:00

为了缩短行程消耗的时间，很多女性出差或外出旅行都选择坐飞机。然而孕妇身体的特殊性，使得坐飞机出行存在一定的困难。其实，孕妇想要安全舒心地享受空中旅程也不难，只需要掌握几个小方法即可。下面就为大家介...详情>>

孕期不能少的含碘食物:海带、紫菜等海产品

更新于2014-02-19 19:39:00

碘元素也是孕期不可缺少的营养素，而海产品就是孕妇获取碘的主要来源。碘以甲状腺激素的形式参与神经细胞的发育。孕期为了更好的补充碘，建议孕妇每周要吃一次海带、紫菜等海产品，这对于补碘有重要意义。 详情>>

孕期不能少的食物：贝类海产品

更新于2014-02-19 18:30:00

孕期妈妈们的饮食要均衡，食物的种类要丰富多样。在制定孕妇营养食谱的时候，有一种食物妈妈们可不能少，这些食物对于妈咪自身健康和胎宝的发育都提供了重要的营养，所以就算平日不喜欢吃，孕期还是要...详情>>

孕期不能少的食物:橙黄色果蔬

更新于2014-02-19 17:28:00

很多准妈妈在孕期对于蔬果的选择总是特别的迷茫，不懂吃什么食物更好、更营养。其实，选择橙黄色果蔬是醉驾选择。因为橙黄色的果蔬富含维生素A原，可以在体内转化为维生素A，有助于预防宫内发育迟缓和低体重儿。详情>>

孕妇如何制作柠香饼干

更新于2014-02-19 16:28:00

很多孕妇都喜欢购买饼干来当做小零食，然而准妈妈们不知道的是，饼干也可以自己亲手做哦。孕期制作饼干能打发无聊时间，能缓解孕期压力，同时自己制作的饼干更加健康、营养，对自己的身体和胎宝宝的成长都更加有...详情>>

孕妇要吃的食物:鱼肉

更新于2014-02-19 15:28:00

　想要宝宝更加聪明，孕妇要巧吃鱼。鱼肉中含有的DHA是构成胎宝宝大脑细胞的重要原料，所以在孕期，尤其是孕20周后要注意摄取，最理想的状态是能每天摄取70-100克鱼肉，既能保证营养，又不怕过度摄取引起孕期超重。详情>>

孕期不能少的肉食:瘦肉、动物血等肉类

更新于2014-02-19 14:28:00

　 　　想要更好的为胎宝宝提供更多营养，肉类食物是少不了的。而瘦肉、动物血等肉类是补铁优选，不仅含铁量丰富，更重要的是容易被吸收。每天50克瘦肉，每周一次动物血有助于预防准妈妈由缺铁引起的早产或低出...详情>>