孕产保健

产后提示：月子饮食的误区

更新于2014-01-16 16:28:00

坐月子怎么“吃”是产后妈妈的一块心病，吃多了，怕胖，不利于身体健康；吃少了，又担心妈妈的元气无法恢复，母乳中的营养也会不够。月子里，究竟该怎么吃？在中国人的传统观念里，“坐月子”几乎就是意味着吃。详情>>

妊娠期和产后都需要预防静脉曲张

更新于2014-01-16 15:28:00

妊娠期和产后都需要预防静脉曲张，这是因为妊娠期妇女由于子宫增大，后倾及腹腔内压增高，可对腹腔静脉形成压迫，使静脉内压升高，阻碍下肢静脉回流。加之妊娠中晚期血量增加，活动减少，使得静脉壁变薄，易扩张...详情>>

产后妈妈时尚运动——瑜伽

更新于2014-01-16 14:28:00

静谧的环境，轻缓的音乐，幽幽的薰香飘过，动作舒缓优美的瑜伽练习者们沉浸在美妙的瑜伽世界里，不要以为瑜伽是妙龄女子的运动，产后瑜伽也早已成为产后新妈妈的时尚运动。产后瑜伽，这种在欧美国家风行...详情>>

分享:产后须防腹膜炎性

更新于2014-01-16 13:28:00

很多女性在还未经历生产之前，根本不会了解什么叫产后腹膜炎，在生产后也不懂得该如何去预防。产后腹膜炎多发生于难产、失血过多、机体抵抗力差的产妇身上。虽然腹膜炎发生的几率不是很高，但是一旦染上对...详情>>

月子按摩有助新妈妈下奶

更新于2014-01-16 12:28:00

很多女性以为，熬过十月怀胎，顺利生下宝宝就什么事都没有了，但是往往事与愿违。很多新妈妈生完孩子后脸色蜡黄、皮肤松弛、奶水分泌不足、浑身酸疼等，这可怎么办呢？坐月子期间何不不试着用按摩的手...详情>>

产后新妈塑身,需从月子准备

更新于2014-01-16 11:28:00

谁不愿做一位美丽的妈妈呢?可是如果新妈妈产后每天卧床休息，足吃足喝，就会与美丽越来越远。坐月子过程中，每天吃得多动得少，身体吸收了大量的脂肪，蛋白质及过多的热量，身体会很快发胖，各处关节还会产生酸胀...详情>>

新妈妈产后两周需做娇气女

更新于2014-01-16 10:28:00

对于产后坐月子，专家建议新妈妈不妨娇气点儿。为了产后恢复更好、更快的进行，建议产妇在产后两周之内注意保存体力，以便承担繁重的育儿工作。那么，产后坐月子要怎么做呢？详情>>

孕妇过春节吃喝玩乐的守则

更新于2014-01-16 09:35:36

　马上就是春节了，很多准妈妈都会迎来自己的马宝宝。为了欢度马年，春节期间会有各种各样的庆祝活动，但是在参与过年娱乐节目的过程中，准妈妈一定要将自己与非怀孕时的状态区分开来。那么，准妈妈们怎样安度热...详情>>

分享新妈妈产后“护腿”秘方

更新于2014-01-16 09:28:00

产后如何护腿呢？由于怀孕后期，腿部出现水肿，且孕期大量的补充营养，也让腿围增加了不少，生育后应及早使双腿恢复到原有的风采。那么产后如何护理双腿呢？这里介绍两个有效的保养方法。详情>>

简单家务有助于产后减肥

更新于2014-01-16 08:28:00

产后“坐月子”有“一人吃、两人补”的观念，为了哺乳，新妈妈一般都会吃下大量的高脂肪、高蛋白质食品，这样她们摄入的营养量往往都会超过营养的需要量，而妊娠期间及产后，很多新妈妈又极少进行...详情>>

新妈妈“坐月子”须知的的五大规律

更新于2014-01-16 07:28:00

每年的秋季都是生育高峰，生孩子的人多了，“坐月子”的烦恼也随之而来。特别是广东人坐月子，“规矩”特别多，喝炒米水，吃姜醋煲猪脚姜，用姜水洗头洗手……对于年轻人，多感无所适从，甚至会因此婆媳发生争执...详情>>