孕产保健

孕期秋冬季的时尚体操

更新于2012-05-01 15:30:01

准妈咪进行身体锻炼极为必要，不仅可以增强体质，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩。孕期进行身体锻炼，要注意运动量，以轻微的活动为宜，避免剧烈活动，避免劳累。 秋冬季准妈咪要坚持锻炼，不...详情>>

分娩后需要做骨盆肌肉锻炼

更新于2012-05-01 14:30:00

女性分娩之后，阴道经过扩张而肌肉弹性往往减弱。这时如果不注意加强骨盆肌肉锻炼，就可能使阴道松弛。练一练骨盆体操有助于锻炼阴道、肛门括约肌力量，阴道松弛者不妨用之。 1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在...详情>>

孕中三个月孕妇最需运动

更新于2012-05-01 13:30:00

人们常说孕妇要多锻炼，有助顺产又益身心。可到底该怎么锻炼，哪些运动最适合呢？ 孕中3个月最需运动 妊娠各阶段生理特点各不相同，健身方式也要做出相应的调整。 在怀孕头3个月，胎儿尚处于胚胎阶段，孕妇的...详情>>

花生是孕期保健佳品

更新于2012-05-01 12:30:01

在孕期，为了保障营养，准妈妈要多吃的食物有很多。其中花生就是一种，花生具有丰富的营养，被称为长生果。 花生不仅味道香甜、可口，而且花生的全身都是宝贝，对人体有很多的益处： 花生中的含有的维生素K具有...详情>>

孕期照顾好第二心脏脚

更新于2012-05-01 11:30:00

怀孕后负担最重的是心脏。由于子宫的增大提高了横膈，90%的孕妇有功能性的心脏杂音，平均每分钟增加10～15次心跳，心搏出量也增加25%～50%。 被称为人体第二心脏的脚，在怀孕后的负担也不轻。首先要支持增加的体...详情>>

按摩帮助孕妇对抗感冒

更新于2012-05-01 10:30:00

孕期感冒是一件非常麻烦的事情，特别是在孕早期。因为，病毒不仅会对刚刚形成的胚胎有损害作用，而且孕妈咪用药也很不方便，稍有不慎就会对胚胎产生不良影响。如果怀孕后，经常对身体上的某些穴位或部位进行按摩...详情>>

孕期重在保健

更新于2012-05-01 09:30:00

十月怀胎，一朝分娩是妇女生理上的一次辛勤劳动。孕妇的营养在于保持其本身的健康，促进子宫、胎盘、乳房和胎儿的发育，尤其在胎儿大脑发育的高峰期，妊娠后期更为重要，足够的营养能为正常分娩打下良好的基详情>>

孕期骑车怎样进行保健

更新于2012-05-01 08:30:01

自行车已成为人们的主要交通工具和健身工具。特别是妇女怀孕以后，骑自行车上下班比挤公共汽车好处更多。它不但是孕妇的一种适量的体育活动，而且还能避免因乘公共汽车遭受碰、撞、挤而发生意外。不过孕妇骑自行...详情>>

孕妇保养重在细节

更新于2012-04-30 15:30:01

不能过多使用电热毯 电热毯通电发热后，会迅速蒸发人体皮肤水分，使人出现干燥、瘙痒等症状，影响胎儿发育。 不能捧腹大笑 捧腹大笑会使她们的腹腔内压突然增高，易造成早产、流产或大出血。 不能经常喝可乐...详情>>

孕晚期的健康运动

更新于2012-04-30 14:30:01

自孕7个月起，子宫已过度膨胀，宫腔内压力已较高，子宫口开始渐渐的变短，孕妇负担也较重：如浮肿、静脉曲张、心慌、胸闷等。此时开始，应适当减少运动量，以休息和散步为主，过于频繁的活动会诱发宫缩，导致早产...详情>>

孕妇患牙周炎易生低体重儿

更新于2012-04-30 13:30:01

牙好，胃口就好，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，这则广告道出了牙齿与人体健康的密切关系。但很多和牙齿相关的疾病都是多发病，涉及人口众多。蛀牙之所以会引起患者注意是因为它会产生疼痛。而牙周炎悄无声息袭来，在不...详情>>