四种水果帮助孕妇告别便秘烦恼
2013-09-16 08:49:56
孕妇便秘不用吃药，不用上医院，四种水果就能帮助你告别便秘烦恼哦。水果富含营养物质，多吃对人体有益。孕妇常吃水果能帮助孕妈妈补充维生素，还能解“秘”哦，那么孕妇便秘吃什么水果好呢?
柑桔
现在正是柑桔成熟的好季节，新鲜又美味。而且柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压，适量食用有一定疗效。
香蕉
，饭前食用香蕉500克，每日1-2次，连服数日可帮助通便。香蕉主治热秘者。香蕉是润肠的，可缓解便秘症状，会起到加快消化的作用，增加胃肠蠕动。友情提醒，香蕉一定要选择熟透的，自然熟的最好。
苹果
水果之王——苹果，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。带连皮一起吃，对解决便秘或拉肚子都有帮助哦，但记得一定要清洗干净。
奇异果
奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。相关文章阅读推荐：
多吃以上四种水果能帮你摆脱便秘的烦恼哦，但那些经过调理还不能很好改善便秘的孕妇，应到专科医院寻求医生的帮助，不可拖延。相关文章阅读推荐：孕妇吃什么好？3种水果不能少
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