孕妇便秘吃什么可以得到改善?

maomaocat| 2012-08-28 16:37:58
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  孕妇便秘跟孕妇感冒一样都是孕期常见的现象,但是相对而已,孕妇便秘要痛苦一些。那么孕妇便秘怎么办呢?孕妇可以通过饮食来改善便秘症状。那么孕妇便秘吃什么可以得到改善呢?一起来看看吧。

 

 

  香蕉冰糖汤

 

  此汤有润肠通便,润肺止咳的作用。适用于大便燥结,便硬难排及燥热咳嗽等症,对产后便秘也有一定疗效。

 

  原料:香蕉8只,冰糖80克,陈皮2小片。

 

  制作:

 

  1、 将香蕉剥去皮,香蕉肉的两端有结者请去掉,每个香蕉切成3段,备用。

 

  2、 把陈皮用温水浸泡,再用清水洗净,切成丝状,备用。

 

  3、 将陈皮放入砂煲内,加清水适量,用旺火煲至水开,放入香蕉再煲沸,改用文火煲15分钟,加入冰糖,煲至冰糖溶化即成。

 

  蕃薯粥

 

  番薯中含纤维较多,在肠内可吸收水分促进排便,对产后便秘有一定治疗作用。

 

  原料:番薯100克,粳米150克,红糖适量。

 

  制作:

 

  1、 刮去番薯皮,用清水洗净,切成小块。

 

  2、 把粳米除去杂质,用清水淘洗干净,放入锅内,并放入番薯块,加水适量,将锅置旺火上烧开,改用文火煮至米熟薯烂 时,加入红糖调味即成。

 

  微微健康网小编温馨提醒:便秘是痛苦的,而且孕妇便秘还会影响到胎儿的健康,所以以上这几道食谱可以帮助孕妇缓解便秘症状。

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