孕妇便秘吃什么可以得到改善？
2012-08-28 16:37:58
孕妇便秘跟孕妇感冒一样都是孕期常见的现象，但是相对而已，孕妇便秘要痛苦一些。那么孕妇便秘怎么办呢?孕妇可以通过饮食来改善便秘症状。那么孕妇便秘吃什么可以得到改善呢?一起来看看吧。
香蕉冰糖汤
此汤有润肠通便，润肺止咳的作用。适用于大便燥结，便硬难排及燥热咳嗽等症，对产后便秘也有一定疗效。
原料：香蕉8只，冰糖80克，陈皮2小片。
制作：
1、 将香蕉剥去皮，香蕉肉的两端有结者请去掉，每个香蕉切成3段，备用。
2、 把陈皮用温水浸泡，再用清水洗净，切成丝状，备用。
3、 将陈皮放入砂煲内，加清水适量，用旺火煲至水开，放入香蕉再煲沸，改用文火煲15分钟，加入冰糖，煲至冰糖溶化即成。
蕃薯粥
番薯中含纤维较多，在肠内可吸收水分促进排便，对产后便秘有一定治疗作用。
原料：番薯100克，粳米150克，红糖适量。
制作：
1、 刮去番薯皮，用清水洗净，切成小块。
2、 把粳米除去杂质，用清水淘洗干净，放入锅内，并放入番薯块，加水适量，将锅置旺火上烧开，改用文火煮至米熟薯烂 时，加入红糖调味即成。
微微健康网小编温馨提醒：便秘是痛苦的，而且孕妇便秘还会影响到胎儿的健康，所以以上这几道食谱可以帮助孕妇缓解便秘症状。
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