昆凌喝南瓜汤养胎 孕妇吃南瓜好吗
咖喱辣椒 2015-05-01 10:21:00
周董太太昆凌怀孕之后一直成为媒体的热门话题，昆凌在孕期的衣着、饮食等都引起大家的广泛关注。近日昆凌好友曝出昆凌在孕期喝南瓜汤养胎，那么孕妇喝南瓜汤好吗？孕妇吃南瓜有什么好处呢？
昆凌喝南瓜汤养胎 孕妇吃南瓜好吗
南瓜营养丰富且全面，果实内含有糖类(包括淀粉、葡萄糖、呆胶、呆糖、戊聚糖、甘露醇)、维生素等成分。南瓜脂肪含量很低，为很好的低脂食品。南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁.而钠含量较低，微量元素硒、铁、锌含量较丰富。
对孕产妇的益处
南瓜含有一些生物碱、葫芦巴碱、南瓜子碱等生理活性物质，能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌症。
南瓜含有丰富的微量元素，是孕期营养所必需的。南瓜中含有丰富的果胶，果胶有极好的吸附性能，能黏结并有效地消除体内的细菌毒性和重金属及放射性元素的影响，有抗环境毒物的功效。能够保护到人体少受些看不见的伤害。
南瓜中含有丰富的维生素E和b-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用，能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害，并可能具有一定的抗衰老作用。b-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、维护骨骼健康及抗癌防癌等方面均有重要作用。
孕妇吃南瓜好吗？孕妇吃南瓜能补充更多的营养，但是一次不要吃得太多，过多食用南瓜会感到腹胀难受，适当食用即可。更多相关知识，小编推荐你阅读：南瓜子功效大 孕妇吃了对胎儿好
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