孕妇可以吃猪红吗
微微小编 2014-12-11 14:21:00
都说猪红可以排除体内废物，孕妇吃猪红是不是也能清楚体内垃圾，给胎宝宝营造一个更加健康的孕育环境呢？那么，到底孕妇能不能吃猪红呢？就让专家来解答吧。
孕妇可以吃猪红吗？
孕妇可以吃猪红。
孕妇吃猪红的好处：猪红即猪血。猪血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，处于生长发育阶段的儿童和孕妇或哺乳期妇女多吃些有动物血的菜肴，可以防治缺铁性贫血，并能有效地预防中老年人患冠心病、动脉硬化等症；猪血中含有的钴是防止人体内恶性肿瘤生长的重要微量元素，这在其他食品中是难以获得的；猪血含有维生素K，能促使血液凝固，因此有止血作用。
吃猪血有利于清肠通便，据调查的结果是21.5%.猪血中的铁是血红素铁，不仅含量高过任何一种食物，而且极易被人体吸收，其在小肠内的吸收率可达37%，与市售的许多补铁剂的基本成分--血红素铁的吸收率相当。
孕妇能吃猪红，但是猪红含铁量高，孕妇过量食用，会造成铁中毒，影响其他矿物质的吸收，所以除非特殊需要人群，一周建议食用不超过2次。另外，猪红中同时含有猪机体的新陈代谢废物，大量食用也会给准妈的身体带来负担。更多相关知识，小编推荐你阅读：妊娠期孕妇可以吃猪脑吗
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