孕妇可以吃杨梅干吗
微微小编 2014-12-12 13:21:00
怀孕口味就变了，以前不喜欢吃的，现在都想试试，加上妊娠反应的影响，总想吃点酸的。听说杨梅干酸甜开胃，想吃点，孕妇可以吃吗？孕妇吃杨梅干会不会对胎宝宝的健康不利呢？我们一起来了解。
孕妇可以吃杨梅干吗？孕妇可以吃杨梅干。杨梅营养价值很高，是天然的绿色保健食品。据《本草纲目》记载，“杨梅可止渴、和五脏、能涤肠胃、除烦愦恶气。”另有资料测定：优质杨梅果肉的含糖量为12%～13%，含酸量为0.5%～1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。
杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效，多食不仅无伤脾胃，且有解毒祛寒之功效。孕妇适量食用杨梅，除了能够吸收杨梅中的营养物质之外，杨梅中含有柠檬酸、草酸、乳酸等可以帮助各位准妈妈缓解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。
孕妇可以吃杨梅，但是血糖高的孕妇最好还是少吃杨梅，因为杨梅干含糖量不低。另外，由于杨梅比较酸，一次不能吃太多，否则牙齿容易酸软，或者引起胃酸过多，造成孕妇身体不适。同时，孕妇吃杨梅干也要注意方法。一定要吃新鲜的杨梅干，否则容易拉肚子。相关文章阅读推荐：孕妇可以吃蛇果吗
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
