孕妇可以吃酸萝卜吗
微微小编 2014-12-17 14:21:00
孕早期胃口不好就想吃点酸的食物开胃，那么怀孕期间可以吃酸萝卜吗？酸萝卜毕竟没有煮过，属于生食，孕妇吃酸萝卜会不会对自身和胎宝宝造成危害呢？下面我们一起来看看。
孕妇可以吃酸萝卜吗？
孕妇可以吃酸萝卜。
孕妇吃酸萝卜的好处：孕妇怀孕都很喜欢吃酸的，就把萝卜用来腌制。萝卜营养丰富，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。萝卜的营养价值自古以来就被广泛肯定，所含的多种营养成分能增强孕妇的免疫力。萝卜含有能诱导人体产生干扰素的多种微量元素，对预防癌，抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除。吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。萝卜还是一味中药，其性良味甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒。
孕妇吃酸萝卜需注意：准妈妈在孕期吃酸萝卜，偶尔早上可以作为配菜送粥，但是不宜过量使用，孕期饮食关键在于不偏食、不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白与优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素与矿物质，这样营养才均衡。弱体质者、脾胃虚寒的孕妇不宜多食。
孕妇在孕早期为了提高食欲可以吃点酸萝卜，但是不要多吃，且不要拌辣椒来吃，以免伤害到腹中的胎宝宝。更多相关知识，小编推荐你阅读：孕妇可以吃酸豆角吗
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