孕妇可以吃萝卜干吗
微微小编 2014-12-24 22:21:00
孕早期喝点清淡的粥有助于缓解早孕反应，还能补充孕早期营养，是非常好的选择。但是孕妇喝粥能配萝卜干吗？萝卜干是腌制品，孕妇是不是不能吃腌制品呢？孕妇可以吃萝卜干吗？下面我们就来看看。
孕妇可以吃萝卜干吗？
孕妇慎吃萝卜干。
孕妇慎吃萝卜干的原因：萝卜干的制作要经过“晒、腌、藏”三道工序，属于腌制品。一般腌制的食物里的亚硝酸含量较高，而亚硝酸盐属于强氧化剂，进人人体后，可使血中低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白,失去运氧能力，容易导致血液性缺氧。吃了亚硝酸盐含量高的食物对孕妇和胎儿并不好，因此，准妈妈在孕期应少吃萝卜干。可多吃些新鲜的蔬菜瓜果，各类营养补充齐全。
孕妇正确吃萝卜干的方法：准妈妈在孕期慎吃萝卜干，偶尔早上可以作为配菜送粥，但是不宜过量使用，少吃或不吃为上策。孕期饮食关键在于不偏食、不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白与优质蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素与矿物质，这样营养才均衡。
孕早期喝粥想要提点味道吃些萝卜干是可以的，但是次数不可过多，一次也不能吃太多量，腌制食品对胎儿健康不利，孕早期还是要少吃的好。更多相关知识，小编推荐你阅读：孕妇可以吃酸萝卜吗
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