剖腹产坐月子腰痛要怎么缓解
雪精灵 2014-11-26 20:21:00
剖腹产坐月子腰痛要怎么缓解？很多新妈妈产后都会遭受腰痛的烦恼，剖腹产后出现腰痛的症状与多方面因素有关，可以从以下方面进行缓解：
1、适当的补钙，等到身体恢复到一定程度，那么产后腰痛的现象会得到一定的缓解。产后可以多吃一些含钙高的食物，也有避免生理性缺钙引发的产后腰痛。
2、注意抱着宝宝的姿势，抱着宝宝的时候要避免就站或者久坐，应该适时的更换姿势，适当的活动一下身体各方面的关节，一来可以避免过度劳累，二则可以预防产后腰痛。
3、建议女性产后要注意劳逸结合，适当做家务，千万做过重的活，避免过于劳累，其实很多病都是累出来的，所以一定要把身体健康放在首位，这样才能更好的照顾宝宝。
4、产后适当的做些腰部运动，这样可以使腰部的肌肉得到舒展，如果发现腰部不适，可以选择轻轻的按摩或者热敷痛处，促进腰部的血液循环，从而缓解腰部疼痛。
5、要避免产后腰部疼痛，女性产后应该注意休息，注意头、背部的保暖，3个月左右可以自愈。
剖腹产坐月子腰痛要怎么缓解？剖腹产后，由于剖腹产手术使得女性腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛的症状并不少见，要想缓解这种症状，就要注意休息，劳逸结合，适当补钙，不要进行一些对腰部有危害的活动。相关文章阅读推荐：产后腰痛的两个类型 三招来预防
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