如何对待怀孕妈妈的不良情绪
雪精灵 2014-11-21 12:21:00
妻子怀孕往往情绪会变换很大，很多人认为怀孕妈妈情绪的大起大落，是因为怀孕期间体内荷尔蒙失调所造成的。其实，这样的心情起伏不定，只是反映出一个重要事实——怀孕。这不仅使妈妈增加了许多心理压力和生理负担，而且也为家庭带来了重大变化。
让我们变换角色，感受一下怀孕妈妈的心情——想到腹中正在长大的宝宝，一种甜蜜而幸福的心情便溢于言表。但想到要挺着肚子做事，挤公共汽车时，好心情马上烟消云散，更何况还有种种的担心，如：夫妻生活会不会受影响、宝宝会不会发育异常、自己身材会不会走样、分娩顺不顺、养育孩子要花多少钱？谁来照看宝宝？再加上经常晕眩、呕吐，腰酸背痛等等身体上的不适，怀孕妈妈的心情便免不了七上八下，阴晴难定了。
据统计，怀孕初期，即怀孕的前三个月情绪最不稳定。因为这一时期，怀孕妈妈的变换最大，不论是心理和生理的，包括生活习惯的调整等各种变化。因此，怀孕妈妈的情绪在几秒中之内，从极度兴奋跌落到异常沮丧，并不令人意外。做丈夫的面对怀孕妻子心情的高潮迭起，第一步就是，接受她。用理解和疼惜的心情来对待怀孕妈妈的这种需要和反应。
其次，就是鼓励怀孕妈妈从事自己喜爱的活动，如看书、看电视、听音乐、散步等。还可以进行放松或宣泄情绪的活动，彼此交换心情日记，适时地留下一些写着温馨话语的字条儿等，如留张纸条在桌上，告诉她昨天梦见她和宝宝。使怀孕妈妈感到丈夫就在她的身边，时刻在支持着她，在分享着她的幸福与烦恼，这样有助于使怀孕妈妈保持好心情，排除一些不必要的焦虑，从负面的状态中走出来。
准妈妈很多都会有孕期不良情绪，这是由于从孕前到妊娠的过度，让很多准妈妈很不适应，心理上难免有压力。而孕期情绪不佳会影响到胎宝宝健康，因此还是需要及时调理。相关文章阅读推荐：孕13周准妈该怎样调节情绪
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