产后缺乳饮乌鸡白凤尾菇汤
微微小编 2014-07-03 11:23:00
产后奶水不足，导致无法正常进行母乳喂养，这让新妈妈们尴尬着急不已。为何身体好端端的，却遭遇缺乳的尴尬呢？其实这和产后饮食安排有着很大的关系，产后吃对食物能让你奶水丰富。下面小编就为你推荐你一道催乳美食——乌鸡白凤尾菇汤。
乌鸡白凤尾菇汤
【原 料】乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。
【制 作】乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。沙锅添入清水，加生姜片煮沸，放入已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。
【用 法】佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
【功 效】补益肝肾，生精养血，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。
以上就是乌鸡白凤尾菇汤的做法以及营养功效介绍，希望产后有需要的新妈妈们多食用。这道美食对催乳效果好，且对补充产后营养很有帮助。更多关于催乳的知识，小编推荐你阅读：山甲炖母鸡 孕妇催乳最佳食品
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