产妇丰胸通乳的食疗汤方
微微小编 2014-07-07 09:23:00
据现代营养分析，哺育婴儿母乳比其他乳制品好。道理大家都懂，但是产后奶水不足要怎么办呢？育儿专家推荐木瓜花生煲鲩鱼尾汤。木瓜花生煲鲩鱼尾汤可作妇女产后催乳的食疗汤方，那么这道美食怎么做呢？
木瓜花生煲鲩鱼尾汤
材料：半生熟木瓜1个、花生150克、鲩鱼尾1条、猪尾1条、生姜3片。
烹制：木瓜洗净，去皮、瓤，切块；鱼尾去鳞，洗净，抹干水，煎至微黄，溅入少许水；猪尾切段、洗净一起与生姜下瓦煲，加清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。
木瓜富含蛋白酶，花生富含优质蛋白，鲩鱼尾富含碘、磷等物质，加上营养丰富的猪尾，四者结合，能助生乳汁，也会起到隆胸的作用，令身材完美。在广东民间亦常用木瓜配伍花生章鱼干煲猪尾汤、木瓜配伍黄豆煲猪脚汤等辅助产妇催乳。更多关于催乳食谱，小编推荐你阅读：新妈饮食催乳不妨试试炖公鸡
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