孕期控制体重食谱——韭菜煎鸡蛋
微微小编 2014-06-24 09:23:00
韭菜煎鸡蛋多用于肾调养、补血、调理阳痿早泄、四肢寒冷，肢寒畏冷等。此外，韭菜煎鸡蛋也非常适合孕期妈妈食用。韭菜煎鸡蛋含有丰富的植物纤维素，有助于孕妈妈控制孕期体重。但香喷喷的韭菜煎鸡蛋虽然好吃但也不可多食，以免上火哦。
韭菜煎鸡蛋
食谱原料
主料：鸡蛋150克，韭菜60克
调料：盐3克
制作方法
1. 将韭菜洗净，切碎；
2. 鸡蛋去壳放盐搅匀，再放入韭菜拌匀；
3. 起油锅，铺开放鸡蛋韭菜，移动锅，翻转鸡蛋韭菜再煎，煎熟即可。
健康提示
温中养血、温肾固泄；
肾病日久属脾肾虚寒，精亏血少者，症见面色无华，不思饮食，腰膝酸冷，尿多，遗精等；用韭黄煎蛋，效果相同。
温馨提示：鸡蛋与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。更多关于孕妇营养食谱的知识，小编推荐你阅读：奶酪类孕期食谱大推荐
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