孕前营养美食海参虾肉汤
微微小编 2014-06-30 20:23:00
备孕不只是女人一个人的事情，男人备孕对于优生优育也有很大帮助。那么，男人备孕需要怎么调整饮食呢？孕前吃什么食物好呢？小编为你推荐一道男性备孕美食——海参虾肉汤，美味又营养。
海参虾肉汤
食谱原料
主料：虾仁60克
辅料：海参150克
调料：姜5克,大葱5克,盐3克
制作方法
1. 将虾肉洗净，滴干水；
2. 将发好的海参洗净切丝；
3. 姜洗净，切姜丝；
4. 葱去须洗净，切段；
5. 起油锅，溅清水适量，武火煮沸；
6. 海参放入沸水锅内，文火煮；
7. 煮一小时，放虾肉、姜丝煮；
8. 煮20分钟，放葱、调味即可，随量饮汤食肉。
健康提示
此汤具有温肾壮阳，益精养血的功效。
温馨提示：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。且海参不宜与甘草、醋同食。更多关于备孕食谱的知识，小编推荐你阅读：孕前营养饮品试试猕猴桃香蕉汁
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