孕前营养饮品试试猕猴桃香蕉汁
雪精灵 2014-05-28 11:23:00
孕前补充营养吃什么食物好呢？猕猴桃和香蕉都是不错的水果，不仅味道鲜美，而且营养也很丰富，非常适合怀孕前的女性食用，本文就来告诉备孕的夫妻们制作一款猕猴桃香蕉汁，相信大多数的女性都会喜欢它，一起来看看它的制作方法吧。
猕猴桃香蕉汁
材料：
猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许
做法：
1.将猕猴桃和香蕉去皮，切成块。
2.把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中，加入凉开水搅打，倒出。
3.加入少许蜂蜜调匀即可饮用。
推荐理由：
猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。
猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害代谢物的堆积。但猕猴桃性寒凉，脾胃功能较弱的人不宜多食。另外，食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品。
孕前营养的补充非常重要，不仅能调理好身体，还能为日后孕育胎宝宝存储营养。那么，除了以上这道美食，孕前吃什么食物有助于调理身体呢？小编推荐你阅读：4款滋补又美味的孕前食谱
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