孕晚期食谱推荐:冬瓜海鲜卷

 

孕晚期的准妈妈们吃什么好呢?对于怀孕晚期的准妈妈,在食物的选择上要以清淡,脂肪含量少为主,本文就推荐一款营养丰富的孕晚期食谱,名叫冬瓜海鲜卷,以供孕晚期的准妈妈参考。

 

冬瓜海鲜卷

 

原料:

 

冬瓜500克,鲜虾180克,火腿、香菇、芹菜、胡萝卜各25克

 

辅料:

 

水淀粉、盐、味精、白糖各适量

 

做法:

 

1.将冬瓜洗净,切薄片;鲜虾洗净剁蓉;火腿、香菇、芹菜、胡萝卜洗净切条待用。 2.将冬瓜片用滚水烫软,将虾蓉、胡萝卜条、芹菜条、香菇条分别在沸水中烫熟。 3.将除冬瓜外的全部材料拌入盐、味精、白糖,包入冬瓜片内卷成卷,刷上食用油,上笼蒸熟取出装盘,菜汤用水淀粉勾薄芡淋在表面即可。

 

Tips:

 

火腿可事先蒸熟再切条。蒸火腿之前,将火腿皮上涂些白糖,容易蒸烂,味道也更鲜美。

 

临近分娩,孕妇吃什么食物好呢?以上为准妈妈们推荐了一款食谱,如果准妈妈们不懂如何安排孕晚期饮食的话,可以试试看。想要了解更多相关知识,小编推荐你阅读:推荐你色香味俱佳的孕晚期食谱

 

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