怀孕期间适度运动对婴儿的心脏健康有帮助
雪精灵 2014-05-09 00:23:00
在怀孕期间运动，可能不只对母亲有益，可能也让婴儿有了一个健康的开始。一项新的研究显示，怀孕女性每周运动3次，每次至少30分钟，她们的胎儿在发展的最后几周期间有较低的心率。虽然这只是一项小型且初步的研究，但研究人员表示，这些研究结果以之前的研究为基础，显示女性可以透过怀孕期间的运动而获益。
堪萨斯大学医学与生物科学的研究人员LindaMay在一篇新闻稿中表示，这项研究显示，有运动的母亲不只对她自己的心脏健康有好处，同时对她成长中的婴儿心脏健康也有好处。
研究人员表示，由于这项试验性的研究，他们计划纳入更多的怀孕女性来继续这项研究。
【孕期运动】
在这项本周发表于2008年实验生物学会议的研究中，研究人员监视了10位怀孕女性之胎儿的心率以及变化性，从怀孕第24周开始，每4周观察一次，直到生产。
半数的女性表示她们参与适当强度的有氧运动，每天至少30分钟，1周3次，另一半女性则完全没有运动。10名妇女中有6名完成了这项研究，结果显示，不论胎儿的活动或是怀孕的年龄，在怀孕期间运动的3位母亲，其胎儿有较低的心率；至于怀孕期间没有运动的女性，其胎儿心率则较高。
这些胎儿的心率差别，在每个阶段都有统计上的显著差异，长期心率变化在32周时也是如此；研究人员计划纳入更多女性来继续这项研究，以确认他们初步的结论。
研究人员表示，这项研究显示，怀孕期间的运动，藉由减少胎儿心率以及增加心率的变化性，对于胎儿的心脏有好处；这主要是训练发展中的心脏能够运作得更有效率。因此，建议身体健康的准妈妈们在孕期都要适当的安排运动，这对准妈妈和胎宝宝都很有帮助。相关文章阅读推荐：孕期运动前及运动中注意事项
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