孕妇如何挑选饼干有讲究

 

正餐之余时间饿了,不是一个香蕉或者苹果就能满足的,对于对于孕妈来说,真正饿了,还是要饼干才能解饿。但是并非什么饼干都适合孕妇当餐点吃哦,那么孕期加餐要挑选什么样的饼干更解饿,更健康,我们一起来看看吧。

 

对于孕中期的妈妈们来说,总有一种“随时很饿”的感觉,这个时候加餐就少不了啦。对于大部分白领孕妇来说,饼干味道香,口味多样,又很耐饥,而且方便,自然成为加餐的首选。不过大部分饼干还是比较容易引起孕妇上火,因此孕妈从挑选到食用,都颇有讲究。

 

准妈妈挑饼干有学问

 

首先最好挑选有独立包装或者大包装的饼干,少选散装饼干,从卫生上来说比较放心。而且买包装饼干可以看出用料、成分表和保质期,这样挑选更合理。

 

然后当然就是饼干的种类了。对于准妈来说,饼干要饥饿,也要健康,最好挑选低脂、低糖和低热量的饼干,少选夹心或者过咸的饼干,也少吃威化饼干,因为威化饼干中的奶油脂肪含量较高,饱腹感却很不明显。购买时可以留意包装上的营养成分标签,关注上面的脂肪、糖分、卡路里等。

 

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