冬季阳光浴提高孕妇抵抗力
雪精灵 2014-02-14 10:28:00
冬天寒冷的天气一到，很多准妈妈基本就成了宅女一族，一天到晚窝在家里，大门不出二门不迈。但是就算冬季，孕妇要经常透透气才健康，怕冷的准妈妈可以选择在午后去享受下暖暖的冬日。冬季孕妇阳光浴有一定的好处哦，能提高孕妇的抵抗力，现在来看看以下相关介绍吧。
冬季孕妇阳光浴的好处
增强免疫力
常晒冬阳还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。
杜绝抑郁症
常晒冬阳有利于防止孕妇情绪波动，杜绝冬季抑郁症的发生。在孕期，由于受妊娠的影响以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍。冬季也是季节性情感障碍冬季抑郁症的高发期，这是因为冬天昼夜温差大引起内分泌失调，因而容易出现情绪与精神状态的紊乱，而防治冬季抑郁症的最好办法就是在日照少的冬季多晒晒太阳。
预防骨质疏松
常晒冬阳可降低孕妇骨质疏松症的风险，减少佝偻病儿的发生率。孕妇在妊娠期间必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射，维生素D就会缺乏。对于孕妇来说，其体内维生素D缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。医学资料表明，先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足，而近年来该病在我国南方也有抬头趋势，这主要是由于孕期接受日光照射过少，补钙意识差所致。
以上就是孕妇晒太阳的好处，看了以上的介绍，冬日你还窝在家里吗?但是冬日天气寒冷，外出一定要注意保暖哦，孕妇感冒了可就麻烦了。相关文章阅读推荐：孕期晒太阳孩子能长高个子吗
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