孕妇防打鼾不妨从控制体重开始
雪精灵 2014-02-08 08:28:00
准备受孕以及怀孕初期的妇女，要将预防打鼾尤其是恶性打鼾放在首位，因为孕妇打鼾不仅伤害自身，对胎宝宝的影响也非常不好。而想要有效预防孕妇打鼾，其中最主要的就是控制体重。
孕妇睡觉打鼾的危害
孕妇打鼾，出现高血压的比例是正常人的两倍。研究发现，孕妇打鼻鼾时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿；除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外，也可能引致胎儿缺氧。
预防孕妇打鼾
首先，女性从怀孕初期就要控制身体发胖。怀孕后应常称体重，每周增加0.5千克，到足月分娩前，总体重增加9-11千克为宜。其次，如果孕妇已经发胖，就要在医生指导下进行适度的运动，孕期睡觉时，尽量不要采取仰卧体位，采取左侧卧比较适宜。
专家提醒：如果通过上述努力，孕妇打鼾仍较严重，应及时到医院进行诊治。同时，孕妇睡眠不佳，不要服用安眠药，以免影响胎儿的正常发育。想要了解更多相关知识，小编推荐你阅读：孕妇打鼾会伤胎儿
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