孕妈咪,快来测测你体重超标了吗
番茄蛋 2013-12-30 09:55:00
一般而言，在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但孕妇体重要控制在正常范围，否则除了身材变形外也容易导致生产困难。
眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感!身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长上2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重(千克，当然是怀孕之前的体重)除以身高(米)的平方，得出的指数应该在18~23之间。
如果你的体重是58千克，身高1.6米，你的指数为：58÷1.62=22.6;
如果体重60千克(身高1.6米)，你的指数则为：60÷1.62=23.4。
如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9-12千克;如果你身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。
孕妇体重超标可能会导致巨大儿的出现，且孕妇体重超标会导致难产，且不不利于产后恢复。因此孕妈咪们一定要好好对照以上孕期体重增长的标准，如果出现体重超标或者体重不足等情况，都要好好的调整饮食哦。相关文章阅读推荐：孕晚期准妈妈需控制体重
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