孕产中期保健的要点有哪些
番茄蛋 2013-11-02 17:04:00
孕产期分为早、中、晚三个时段，相对孕中期而言，孕早期和孕晚期保健显得比较重要，因为孕早期和孕晚期是怀孕期间最危险的两个阶段。但是这并不意味着孕中期的保健不重要哦，在不同阶段所采取的保健方法是不一样的，现在就让我们一起了解一下孕产中期的保健常识吧。
孕中期保健要点：
l、产前检查，每周1次，并参加孕妇学校学习。
2、保持情绪平静，精神愉快。
3、衣着宽大舒适；乳房要用宽松的乳罩托起;穿坡跟鞋和注意个人卫生。
4、注意补充营养，保证各种营养素的摄入。
5、预防贫血，从孕20周起每天服用铁剂。
6、适当户外活动，开始做孕妇体操，和丈夫一起对宝宝开始胎教。
7、营养：合理均衡的营养是维护孕妇健康和胎儿生长发育的物质基础，但摄入过多，会造成胎儿过大，引起分娩困难。每日膳食中应注意粗细粮搭配、荤素菜搭配，要做到早餐吃得好，中餐吃得饱，晚餐吃得少。
8、胎教。
9、孕妇体操。
孕产中期也是保健的最重要时期，因为它介于早晚期之间，所以需要保养和注意的地方都应该特别小心，希望以上关于孕中期保健的介绍对大家有所帮助。相关文章阅读推荐：孕期保健注意事项，准妈妈必看！
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