简单孕妇瑜伽 保持妙曼身材
2013-10-12 20:00:00
孕妇瑜伽利于准妈妈和胎儿的身心健康，同时还能为产后塑造美妙身材做准备。孕妇瑜伽早做早对身体好，但是如此多的瑜伽动作，哪些才是孕妇保持妙曼身材的最佳动作呢?想要保持好身材，三式孕妇瑜伽就能让你拥有美丽身材哦。
1、双脚打开与骨盆同宽，双腿膝盖伸直，脚板保持平行，十指相扣，手掌朝向天花板，延展双手手臂。
2、吐气，双手往右斜上方延展，带动背部往斜上方延伸，骨盆保持平行，感觉双脚往下踩地的力量，吸气，身体再回正。
3、再换边。左右为一次，可重复4-5次。
简单三式孕妇瑜伽就能让你keep住美丽身材，孕妇瑜伽动作不追求华丽，追求健康安全才是王道。孕妇瑜伽一般从五月份开始最佳，每天动一动，练练瑜伽，让宝宝更健康的孕育哦。相关文章阅读推荐：不同时期的亲子瑜伽练习
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