孕妇吃黑豆好不好
2013-10-11 00:29:00
孕妇能吃黑豆吗?黑豆是很多mm钟爱的美容食品，黑豆有美容、健体延年的功效。女性常吃能使肌肤细白，还有很好的乌发效果。那孕妇到底能吃黑豆吗?孕妇吃黑豆好不好呢?待小编一一为你解答。
孕妇能吃黑豆吗之黑豆的好处
黑豆中含有丰富的维生素A、叶酸，味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚体弱的孕妇。经常食用黑豆，对肾虚体弱、腰痛膝软、身面浮肿、风湿痹病、关节不利、痈肿疮毒等问题有良好的防治作用。
孕妇能吃黑豆吗?
黑豆能养血疏风，有解毒利尿、明目益精的功效，可解百毒，下热气，善解五金、八百草诸毒及虫毒。如果准妈妈感到上火、头痛、水肿、阴虚烦热等不适，都可以吃些黑豆的。黑豆用水浸泡，捣啐成糊状，冲汤调服可解毒，外敷可散痈肿。
孕妇吃黑豆要注意：
黑豆一定要熟吃，因为在生黑豆中有一种叫抗胰蛋白酶的成分，可影响蛋白质的消化吸收，引起腹泻或造成肠道阻塞。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破坏，消除了黑豆的副作用。
黑豆的吃法也有很多种：磨面可蒸成馒头;煮熟可作凉拌菜;炒熟可作零食小吃;打豆浆可作饮料;生芽可作蔬菜，既增加维生素的含量，也更利于蛋白质和脂肪消化。可直接煮熟食用，也可将黑豆制成黑豆浆、豆腐、黑豆面条、黑豆奶，还可制成黑豆咖啡、黑豆香肠、黑豆冰激凌等食品。
黑豆浆是很好的孕妇饮食哦，晨起或者晚睡前来一杯能滋补美容哦。但是黑豆的周边产品，如黑豆雪糕、黑豆饼之类的产品就不适合孕妇喝哦。孕妇饮食主要还是以未经过加过，没有化学物质搀兑的食品为主哦，纯天然的食品更利于胎儿健康。相关文章阅读推荐：孕妇吃什么好？
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