孕妇吃什么水果最滋补身体?
2013-10-10 10:58:00
秋季是各类水果收获的大好时机，此时多吃水果一样可以助你养生保健哦，孕妇饮食也可以选择新鲜的各种水果。很多人不知道，水果是分有四性五味的，不同的人适合用不同的水果进行养生，那么孕妇吃什么水果好呢?下面小编与你一起看看孕妇究竟适合用那种水果进行养生。
中国古代有“药食同源”之说，很多食物即是药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。水果也具有“四性”、“五味”。人体在进行水果养生时，一定要因人而异，否则吃错水果是达不到养生效果的。
性温热的水果
温热性水果有驱寒、补虚，消除寒症之功效，可以使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。如桂圆、荔枝、桃、金橘、榴莲等。适合寒性体质、寒性症状者。
性平的水果
平性水果具有开胃健脾、补虚之功效，此类水果容易消化，身强体健者宜长期食用。如苹果、葡萄、柠檬等。适合任何体质者食用。
水果的五味
水果有五味，“酸、甘、苦、辛、咸”五味各有对应的人体器官和功效。水果的五味在食用时也要注意均衡食用，过食和偏食某一味，对人的身体都不利。
甘
甘味对应器官为脾，有滋养、补虚、止痛等作用。但甘味水果不可食用太多，否则易引起体内聚糖过多，容易使人发胖，或引起糖代谢疾病，尤其是糖尿病人不宜多食。
苦
苦味对应器官为心，有清热、降火、解毒、除烦等作用。
辛
辛味对应器官为肺。有补气、活血、发散风寒等作用，但是过多食用，会损耗气力、损伤津液、引发上火等，所以不宜多食。
秋季水果种类丰富，但是孕妇饮食不可以水果为主食哦。水果在人的饮食中一直扮演着饭前开胃、饭后甜点等零食的角色，这是因为水果虽然维生素丰富，但其营养不够全面。因此，孕妇饮食可以多点水果，但是正餐还是要以鱼肉蔬果为主哦。相关文章阅读推荐:孕妇吃水果连皮一起吃对宝宝好吗？
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