孕妇秋季进补吃榴莲好吗
2013-10-10 12:58:00
秋季是进补的最佳季节，身负孕育下一代重任的孕妇更是要及时进补。说到进补必会想到榴莲，俗话说“一只榴莲三只鸡”，那么孕妇可以吃榴莲吗?现在人们的生活水平提高了，榴莲不再是贵族水果，百姓人家都常买来给体质虚弱的人补身子，但是孕妇吃榴莲好吗?
榴莲的营养价值的确比较高，有“水果之王”之称，其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素，营养相当丰富，对机体有很好的补养作用。虽然其味道因人而异颇有争议，但对于喜欢吃的人来说，特殊馥郁的香气有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。因此，一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用。
对于孕妇而言，榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝就会过重，使日后娩出巨大胎儿的机会增大。其次，榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者，榴莲性温，吃多了容易上火，出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。
孕妇饮食既要营养丰富，还追求口味清淡，易于消化。而榴莲温燥甜腻，且易导致身体燥热上火，孕妇不宜将其作为补品。另外泰国卫生部劝告一般健康人一天食用榴莲不要超过两瓣，可见，孕妇饮食还是慎选榴莲。相关文章阅读推荐：孕妇吃什么好？
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
