秋季天干物燥,孕妇上火怎么办
2013-10-03 13:33:00
秋季一到，气候就变得干燥，感觉空气中的水分都被抽掉了，让人感觉很不舒服。而孕妇的这种不舒服感还要放大几倍，干燥的天气会让孕妇容易上火，那么秋季孕妇上火怎么办呢?
秋季气候干燥，不少人会受到鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等系列症状的“骚扰”。孕妇由于生理上的变化，更容易上火，严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。孕妇上火怎么办呢?
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。
孕妇上火怎么办呢?除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蓝等，同样能清热解暑。
专家给准妈妈们的建议是：上火之后不要自己乱服药，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药，很容易引起流产及其他危险情况。
预防孕妇上火，秋季就要多喝水，多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜，平日注意适量运动。孕妇上火了也别怕，自找“苦”吃就能帮你降火哦。相关文章阅读推荐：孕妇饮食秘诀，冬日多吃胡萝卜
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