孕妇饮食秘诀：冬日多吃胡萝卜
2012-01-17 17:40:49
孕产保健中，饮食是必不可少的一个缓解。只有准妈妈们吃得好了，才能保证宝宝的充足营养。孕妇饮食是一门学问，准妈妈们可要仔细学好咯。小编这里有个孕妇饮食的小诀窍：冬日里多吃萝卜。
萝卜是一种极普通的根茎类蔬菜，它的营养及药用价值却很高。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，别看这谚语土，但确是很有道理的。萝卜内含有丰富的维生素以及磷、铁等微量元素，是秋冬季节食用佳品，可润燥去热。
同时，萝卜中的钙、磷、铁、糖化酵素及维生素A、B1、B2、叶酸等，都是有益于妊娠的营养。
在冬季里，气温干燥，准妈妈都知道该适当的多补水以及多吃瓜果蔬菜。萝卜绝对是孕妇饮食中最值得推荐的啦。
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