粉丝拌海带——女性孕前食谱
微微小编 2013-10-15 19:34:00
我们都知道，孕前饮食营养是一种女性不可少的的补充，因此女性朋友要及早进行补充，以便可以保证胎儿和自己的健康营养供给。下面小编就来具体介绍一道女性孕前营养食谱粉丝拌海带丝吧。
主料： 海带(鲜) 100克 粉丝 100克
调料： 大蒜 10克 醋 10克 酱油 15克 盐 5克 味精 2克
制作工艺：
1.大蒜去皮捣成蒜泥备用;海带洗净切成细丝，入沸水锅中烫过，捞出;粉丝煮熟放凉。
2.海带丝、粉丝装入盘中加调料、及蒜泥拌匀即可。
菜品口感:鲜香脆爽，酸辣可口。
以上为粉丝拌海带丝的制作方法，方便简单，你学会了吗？孕前饮食要确保食材的健康安全，除了饮食，孕妇孕前还要多运动，多锻炼身体。如果你还想了解更多关于孕前饮食营养内容，推荐阅读：女性孕前5种不良饮食习惯要注意
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