推荐鲜茄蛋花汤—女性孕前食谱必备
微微小编 2013-10-15 23:34:00
备孕女性做好孕前营养补充很重要，但是别一看到营养二字就想到大鱼大肉哦，过补反而不利于健康。其实想要补充营养，不一定要弄得油腻腻，清淡一点一样营养十足哦。关于清淡的孕前饮食，小编为你推荐一款，非常家常，但又非常营养的孕前美食——鲜茄蛋花汤。
鲜茄蛋花汤具有清热消滞、抗坏血病、降低血脂的作用，是孕前的一款好食谱。
主料： 番茄 200克 鸡蛋 150克
调料： 盐 2克 白砂糖 3克
制作工艺
1. 番茄洗净切片,蛋液搅匀。
2. 烧热锅,落半汤匙油,将番茄略炒一下。
3. 放入素汤,煮片刻。
4. 倒下蛋汁，一边倒一边搅,最后以盐糖调味即成。
番茄蛋汤，口感有点淡淡的酸，很开胃哦。女性孕前饮食不妨吃这道美食来解腻，何况番茄蛋汤营养着呢。友情提醒一下，选择鸡蛋效果更佳哦。如果你还想了解更多关于孕前营养内容，推荐阅读：孕前营养补充要注意三方面
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