女性孕前喝什么好
微微小编 2013-10-15 12:44:00
秋季正是柑橘收获的大好季节，新鲜的柑橘味美多汁、甘甜爽口，备受女性的喜爱。孕前喝什么好？柑橘汁是最佳选择。女性孕前营养补充可以多喝柑橘汁，绝对能帮助女性调理得面色红润。那么柑橘汁要怎么做才能保证营养不被破坏呢，小编来教你。
柑和橘都含有丰富的叶酸。柑橘汁比单一的柑汁或橘汁营养更丰富，自己动手制作的百分之百原果汁，酸甜适中，既好喝又可补充叶酸。柑橘汁是孕前的一款好饮品。
材料：柑、橘各2个
做法：
将柑和橘洗净,用手剥去皮，果肉分成小瓣,撕去筋和膜，去核,再放入榨汁机中搅打成果汁即可。
烹饪提示：
尽量在柑和橘上市的季节挑选皮薄、汁多的柑和橘。用手剥去皮是为了防止果皮中的苦味渗入果汁，影响果汁的口感。
直接吃新鲜的柑橘也能补充孕前营养哦，但是柑橘一定要挑新鲜的哦。柑橘汁做法简单，容易操作，未准妈妈们还等什么呢，赶紧把身体调理好，做个健康的妈妈吧。如果你还想了解更多关于孕前饮食内容，推荐阅读：女性孕前5种不良饮食习惯要注意
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