鲫鱼糯米粥——孕前营养美食
微微小编 2013-10-13 17:00:00
家有一个健康聪明的宝宝是每位父母的最大心愿，因此为了能孕育出优质的宝宝，未准父母们总是想尽一切办法。其实想要优生，孕前营养的补充非常重要。专家指出优育与孕前未准父母的饮食有关的，因此女性想要好孕就应做好孕前饮食准备。下面小编为你介绍一款孕前美食——鲫鱼糯米粥，助你更好“孕”。
鲫鱼糯米粥，民间用以治脾虚食欲不振、日渐消瘦、肌肉乏力等症，为病后体虚饮食调养法之一，是孕前的一款好食谱。
鲫鱼性味甘、温，有和胃实肠，通阴利水等功用。
糯米性味甘淡、平，入脾、胃经，功能补中益气，缓中和胃。《唐本草》认为它“主胃弱不下食”。《别录》说它能“温中”。《本草纲目》认为它能“暖脾胃”。
【功效】鲫鱼糯米粥，民间用以治脾虚食欲不振、日渐消瘦、肌肉乏力等症，为病后体虚饮食调养法之一。
【做法】每次可用鲫鱼1-2条，糯米30-45克，煲粥服用。如给幼儿吃，最好将纱布缝成袋状，装好鲫鱼再与糯米同煮，不要让鱼骨掉进粥里。
以上就是女性对孕前的饮食内容介绍了，此外女性朋友要引起重视，及早进补和把自己的不良饮食改正过来，让好孕到来。如果你还想了解更多关于孕前食谱内容，推荐阅读：女性孕前营养食谱推荐——胡萝卜炒鸡蛋
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