女性吃冰淇淋也能助孕吗
微微小编 2013-10-17 15:39:00
女性吃冰淇淋也能助孕吗?孕前吃什么助孕，是很多女性关心的问题，但是如果说冰淇淋能助孕，你信吗?科学研究表明，孕前吃冰淇淋帮你成为准妈妈。那么孕前饮食该多吃冰淇淋吗?
哈佛大学公共卫生学院研究人员在对约1。9万名女性进行调查后发现，摄入包括叶酸在内的多种维生素较多的女性更有可能怀孕。而多摄入铁元素也会增加怀孕的几率，只不过，这必须通过吃水果、蔬菜和豆类来达到，而不是吃红肉。因此，研究人员建议，女性最好多吃全麦食品、水果和蔬菜。
与此相反，油炸食品、人造黄油或其他加工食品中含有的反式脂肪，由于能干扰激素的分泌，因而会令女性怀孕的几率降低。此外，研究还发现，每天吃少量的全脂乳制品，如牛奶、冰淇淋和干酪也有助于女性怀孕。
为何“怀孕餐”会有此功效?哈佛大学研究人员表示，这是因为它有助于女性保持健康的胰岛素水平，能够促进正常排卵。
除了吃“怀孕餐”增加营养之外，研究人员还建议女性每天锻炼约半小时，这也有助于避免因排卵问题而导致的不孕。当然，通过锻炼，保持合适的体重，对女性怀孕也非常重要，过胖或过瘦都不利于女性怀孕。一般，BMI在20―24比较合适，如身高162厘米的女性，体重为53公斤―64公斤。
虽说孕前吃冰淇淋有助于怀孕，但是孕前饮食还是要注意哦，营养的全面均衡才能让宝宝更聪明哦。想要了解更多关于孕前饮食的内容，小编推荐你阅读：女性孕前的饮食禁忌有哪些
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