女性孕前的饮食禁忌有哪些
微微小编 2013-08-19 21:20:00
生育一个健康的宝宝是要做好孕前准备的，因此备孕夫妇在饮食上可不能随便。为了下一代健康生存下去，孕前饮食很关键，所以女性朋友要知道孕前饮食禁忌了。下面一起来具体了解下吧。
女性要注意的孕前饮食禁忌：
避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
综上所述，女性朋友要多加注意自己平时的饮食了，避免不健康饮食影响到胎儿的发育。如果你还想了解更多关于孕前饮食禁忌内容，推荐阅读：怀孕前要注意哪些饮食禁忌
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