适合你的孕前饮食调理法
微微小编 2013-10-19 16:26:00
孕前吃什么好呢?都说孕前饮食关系宝宝未来的健康，但是很多没有经验的女性却不知该如何准备。不过别急，小编向你推荐最佳的孕前饮食调理法，让你轻松备孕。
畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。
海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
孕前饮食关乎未来宝宝的健康，因此对于饮食的质量要求较高，可不能什么都吃哦。以上食物才是你能顺利怀孕的帮手，备孕的女性们可多吃哦。想了解更多关于孕前饮食的知识，推荐你阅读：女性孕前饮食安排好可受孕快！
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