孕前美食推荐抓炒腰花
微微小编 2013-10-14 12:00:00
孕前做好准备是生育优质宝宝的前提条件，所以女性孕前饮食应该要注意。孕前营养的及时补充，让自己的孩子可以健康的出生。那么孕前吃什么好呢？下面小编就来介绍一道抓炒腰花给孕前女性朋友吧。
★抓炒腰花
原料：猪腰子300克，料酒10克，白糖25克，湿淀粉150克，酱油15克，醋10克，葱、姜末各5克，味精、盐适量，熟猪油少许，花生油100克。
制作：将猪腰洗净去膜，片成两半，分别将中间的腰臊片去，再剞花刀(先立刀，后坡刀)每个腰子切成8条，裹上湿淀粉。花生油烧至五成热，将腰子一块块下入油锅，避免沾连，待油九成热时，端到微火继续炸约2分钟左右，捞出控净油。用酱油、料酒、醋、白糖、味精、盐、葱、姜末加少许湿淀粉兑成芡汁。另坐锅，放熟猪油，油热时放人芡汁，汁稠时倒入腰花，翻炒两下，淋少许明油即可。
说明：外焦里嫩、味道鲜明。该菜肴中的腰花补肾气，强腰膝，适合于怀孕前食用。
通过以上小编对这道菜的做法以及营养内容介绍，相信大家都明白了吧。女性朋友孕前饮食不懂吃什么，不妨试一下这道美味营养的菜肴，保证身体健康。如果你还想了解更多关于孕前营养食谱内容，推荐阅读：孕前营养补充要注意三方面
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