孕前必知的好食物
微微小编 2013-10-20 12:26:00
年轻的夫妻都希望孕育过程完美和轻松，但是在孕前准备的过程很容易就会忽略食物的挑选，要知道好食物帮助怀孕，能让备孕工作事半功倍哦。那么孕前吃什么有助于怀孕呢?
富锌食物：
各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
动物内脏：
这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
滑粘食物：
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃。
孕前饮食吃对食物很重要，好的食物有助于怀孕，而坏的食物不仅帮不上忙，还会有碍于怀孕哦。有关于孕前饮食的内容，推荐你阅读：女性孕前饮食安排好可受孕快！
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