人参蜜粥女性孕前食谱必补！
微微小编 2013-08-20 08:45:00
对于人参相信很多人都不陌生，它的营养价值很高。然而对于怀孕的女性来说是一种非常好的补品，因此女性朋友应该要适当进补，来满足孕期的营养需求。下面就来一起了解下人参蜜粥吧。
人参性温味甘，微苦，大实元气，复脉固脱，补脾益肺;蜂蜜性平味甘，补中润燥。人参蜜粥是孕前的一款好食谱。
主料： 人参 5克
辅料： 蜂蜜 40克 粳米 100克
调料： 姜汁 5克 韭菜 5克
制作工艺：
1.把人参切成小片，用清水浸泡12小时，韭菜捣成汁。
2、连水带参与洗净的粳米一起放在砂锅中，用小火煨30分钟，放入蜂蜜，生姜汁和韭菜汁调匀，再煮片刻即成。
食用方法 早餐|中餐|晚餐|零食
健康提示：补中益气，增强体力，增加受孕机会。
相信通过以上小编对人参蜜粥的内容介绍，大家都明白了吧。建议女性朋友为了自己和胎儿的健康，在平时饮食中适当食用。如果你还想了解更多关于孕前饮食内容，推荐阅读：女性孕前5种不良饮食习惯要注意
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