麻辣海带女性孕前食谱最佳选择
微微小编 2013-08-20 13:33:00
海带是一种凉性食物，很多人都喜欢吃。然而对于孕前女性来说是很好的营养补充食物，因此女性朋友在饮食上要做好准备，把身体调理好，迎接好孕的到来。下面就来介绍一道麻辣海带女性孕前食谱吧。
海带含碘量极高，是体内合成甲状腺素的主要原料，常食可令秀发润泽乌黑。麻辣海带是孕前的一款好食谱。
主料： 海带(鲜) 300克
调料： 芝麻酱 30克 香油 20克 辣椒油 15克 盐 5克 味精 2克
制作工艺：海带洗净，放入锅隔水置火上蒸10分钟左右(以水开后起算)，取出凉透后切成细丝，浇入用芝麻酱、香油、味精、辣椒油和精盐对成的味汁，拌匀装盘即成。
通过以上的内容介绍，相信大家都了解了吧。女性朋友如果想要自己的宝宝健康生长，就应该在孕前做好准备，提供足够的营养给胎儿发育。如果你还想了解更多关于孕前食谱营养内容，推荐阅读：女性孕前食谱介绍：羊肉黑豆炖当归
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