归芪红枣鸡蛋汤孕前女性食谱精选
微微小编 2013-08-21 23:14:00
有足够的营养补充才能保证胎儿的健康发育，因此女性在孕前应该及时补充好营养，让自己的身体更健康以及能供给给宝宝能量。下面小编就来为大家介绍一道归芪红枣鸡蛋汤吧。
归芪红枣鸡蛋汤益气养血，润泽肌肤。用于气虚血弱，面色萎黄，肌肤无华;或妇女产后、行经后血虚头晕;或血虚劳热等症，是孕前的一款好食谱。
用料：鸡蛋4个、当归10克、黄芪50克、红枣12个。
制作：鸡蛋煮熟，去壳;当归、黄芪、红枣(去核)均洗净。把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮滚后，改文火煲30分钟，加盐调味，或加糖调成甜品。
功效：益气养血，润泽肌肤。用于气虚血弱，面色萎黄，肌肤无华;或妇女产后、行经后血虚头晕;或血虚劳热等症。面色萎黄、肌肤无华，皆因气血不足，不能荣润于颜面、滋养于肌肤所致。本汤是补气血、养颜润色之佳品。本汤黄芪(又称北芪)用量较重，可大补脾肺之气，以资生血之源。黄芪50克，当归10克的配合使用，实《内外伤辨惑论》中著名的“当归补血汤”，与鸡蛋、红枣同用，既可改变贫血容貌，又可滋润肌肤，是补血养颜之补品，妇女经后饮用更宜。
提示：一般可用当归身，个别贫血者亦用当归头。感冒发热惑肠胃积滞者不宜用本汤。
以上就是女性在孕前营养补充的一道营养菜肴内容介绍了，希望对女性朋友有所帮助。以及建议女性朋友可以在日常生活中注意自己的营养合理补充，以便顺利怀上优质宝宝。如果你还想了解更多关于孕前饮食食谱内容，推荐阅读：女性孕前食谱介绍：羊肉黑豆炖当归
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