女性孕前食谱：营养核桃仁纸包鸡
微微小编 2013-08-20 23:45:00
相信很多人都知道核桃是一种营养健脑的食物，它对人体的作用很大。因此孕前女性可以适当进补，有益身体健康。下面就来介绍一道女性孕前食谱核桃仁纸包鸡吧。
核桃仁纸包鸡：
原料：净鸡肉500克，糯米纸24张，核桃仁60克，鸡蛋2个，盐、麻油、花生油、白糖、胡椒面、淀粉、姜、葱适量。
制作：鸡肉去皮，切成1毫米厚的薄片;核桃仁用开水泡一下削去皮，用花生油炸熟，切成小颗粒;葱、姜切成细末;鸡蛋去蛋黄，留蛋清。
鸡片用盐、麻油、白糖、胡椒面、葱姜末，核桃仁末、鸡蛋清拌匀。取糯米纸一张放在桌上，放上鸡片，包成一个长方形的纸包，沾淀粉以防纸包松开。
花生油烧至五成热，把糯米纸包好的纸包鸡下锅炸熟(纸呈金黄即可)，捞出放人盘中即成。
通过以上内容介绍，大家都了解了吧。另外建议女性朋友在营养补充上进补时要适当适量，以免过量造成对身体健康有影响。如果你还想了解更多关于孕前食谱营养内容，推荐阅读：孕前营养补充要注意三方面
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
