女性孕前食谱之韭菜粥
微微小编 2013-08-21 22:17:00
韭菜是一种平时很常见的菜式，一般很多人都喜欢吃，它也是一种营养极高的食物。对要怀孕的女性来说是一道不错的营养菜。下面就来具体介绍一款韭菜粥吧。
【孕前食谱韭菜粥】
原料：新鲜韭菜30～60克，或用韭菜籽5～10克，粳米100克，细盐少许。
制作：取新鲜韭菜，洗净切细(或取韭菜籽碎为细末)，先煮粳米为粥，待粥沸后，加入韭菜或韭菜籽细末、精盐，同煮成稀粥。
提示：此粥有利于受孕，宜于刚孕时食用。
通过以上对韭菜粥的内容介绍，女性朋友应该了解了吧。希望女性朋友在孕前可以适当试一下，既可以补充营养又美味。如果你还想了解更多关于孕前饮食食谱内容，推荐阅读：香辣菠菜——孕前食谱女性宜吃
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