女性孕前饮食注意事项必知
微微小编 2013-08-21 10:41:00
很多女性都是在怀孕后才开始进行补充营养，但是专家表示，这样对胎儿的发育生长会有影响，所以建议女性朋友在孕前应做好准备，保证营养补充足够。下面就来介绍一下孕前饮食注意事项吧。
为了产生优质量的精子和卵子并一朝结合成受精卵，以下的食品不妨多吃：
海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
豆芽：贵在”发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。
海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。
通过以上的内容介绍，相信女性朋友都明白了吧。因此孕前准备是女性最关键的，只有补充好营养，才能保证宝宝的生长发育健康哦。如果你还想了解更多关于孕前注意事项内容，推荐阅读：孕前准备工作的注意事项
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
