揭秘备孕女性的3种饮食误区

微微小编| 2013-08-20 18:18:00
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相信很多女性在备孕期间都会吃很多营养饮食来补充,然而有些女性并不知道饮食的一些事项乱吃,这是不可取的,会有副作用。下面就为大家来盘点一下备孕女性的饮食误区吧。

 

 

避免食物污染

 

食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来 危害。应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈 钢炊具,而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。

 

辛辣食物

 

辛辣食物会刺激人的食欲,让人胃口大开。但如果过量食用,会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适,给她的身体大打折扣。而且,随着怀孕后胎儿的增大,她的消化功能和排便本来就会受影响,如果仍然保持进食辛辣食物的习惯,不仅会影响到营养的供给,也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月,她应尽量少吃辛辣食物。

 

过量食用高糖食物

 

若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后,那就更危险了,极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康,还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。

 

通过以上对备孕女性的饮食误区内容介绍,希望对大家有所帮助。同时女性朋友要小心饮食,避免伤害发生,影响到胎儿的健康发育。如果你还想了解更多关于备孕饮食事项内容,推荐阅读:备孕期间的注意事项

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