揭秘备孕女性的3种饮食误区
微微小编 2013-08-20 18:18:00
相信很多女性在备孕期间都会吃很多营养饮食来补充，然而有些女性并不知道饮食的一些事项乱吃，这是不可取的，会有副作用。下面就为大家来盘点一下备孕女性的饮食误区吧。
避免食物污染
食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来 危害。应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染;尽量使用铁锅或不锈 钢炊具，而避免使用铝制品及彩色搪瓷制品，以防止铝元素、铅元素损害妻子的健康。
辛辣食物
辛辣食物会刺激人的食欲，让人胃口大开。但如果过量食用，会引起胃部不适、消化不良、便秘、痔疮等不适，给她的身体大打折扣。而且，随着怀孕后胎儿的增大，她的消化功能和排便本来就会受影响，如果仍然保持进食辛辣食物的习惯，不仅会影响到营养的供给，也会加重便秘、痔疮等症状。因此在计划怀孕前3~6个月，她应尽量少吃辛辣食物。
过量食用高糖食物
若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。如果这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易出现孕期糖尿病。这不仅会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
通过以上对备孕女性的饮食误区内容介绍，希望对大家有所帮助。同时女性朋友要小心饮食，避免伤害发生，影响到胎儿的健康发育。如果你还想了解更多关于备孕饮食事项内容，推荐阅读：备孕期间的注意事项
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