缓解孕期水肿食疗该怎样调养

2013-07-01 14:13:28

我们都知道，孕妇在怀孕期间久站或久坐后，都会出现水肿现象，经卧床后可以消退，这是妊娠期的生理现象。但如果休息后水肿亦不消退，或是有加重趋势，这就是异常现象。应到医院进一步检查有无其他妊娠合并症，以便及时诊断和治疗。然而专家表明，缓解孕妇孕期水肿，通过食疗法是最安全的选择方法。

食疗最显著的特点是对人体无毒副作用，可长期食用，是调理身体健康最优先的选择，尤其适宜于妊娠期常见病症的调理治疗。

缓解孕期水肿食疗该怎样调养?缓解孕期水肿，孕妈要注意以下饮食原则：

1、控制水分的摄入：对于水肿较严重的孕妇，应适当控制水分的摄入。

2、不吃过咸的食物：水肿时要吃清淡的食物，特别不要多吃咸菜，以防止水肿加重。

3、进食足够量的蔬菜水果：孕妇每天要保证进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，多吃可以提高机体的抵抗力，加强新陈代谢，还可解毒利尿。

4、少吃或不吃难消化和易胀气的食物：油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等都属于难消化和易胀气的食物。准妈妈要少吃这些食物，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。

5、进食足够量的蛋白质：水肿的孕妇，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证进食肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质，贫血的孕妇每周要注意进食2—3次动物肝脏，以补充铁。

孕产保健小编提醒，孕妇要重视妊高征的早期症状，怀孕后出现孕期水肿情况应到医院就诊，积极进行治疗。如果你还想了解更多关于孕期水肿食疗知识，推荐阅读：孕期水肿如何消除？

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