孕期水肿如何消除？
2012-01-07 09:49:53
孕期水肿如何消除？很多孕妈妈们在怀孕期间会发现自己出现了水肿的现象，腿胖了、脚也大了一号，这些都是孕期水肿很典型的表现。但是孕期水肿并非没有办法消除。微微健康网小编就给您提些建议，帮助孕妈妈们消除孕期水肿。
1、食用低盐餐
怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在10g以下。
2、充分休息
消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。
3、注意保暖
浮肿，即水分积存为了消除浮肿，必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点，除了安心精养外，还要注意保暖。
4、穿着合适的衣服
穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。
其实80%的孕妈妈在怀孕第8～9个月时会出现水肿现象，这是一种正常的现象。但是对于爱美的孕妈妈们而言，能消除孕期水肿又不伤害健康自然是最好的啦。
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