孕妇血压低吃什么好?补血又补铁的食物是首选!
2013-05-08 14:01:26
对于血压较低的女性来说，在打算怀孕之前，医生一般会建议先调理好身子之后再受孕，但还是有很多低血压的女性坚决要怀孕，这样的会导致孕妇低血压，这样的风险是很大的。那么孕妇血压低怎么办呢?这时候通过饮食调理是最好的方法。那么孕妇血压低吃什么好呢?下面小编就来为大家介绍一下。
既补血又补铁的食物当然是首选!
黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，可治疗体虚贫血，同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血，益气润肺，滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑，枣中还富含钙和铁，针对孕妇的缺铁性贫血很有效。
另外红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力，加强乳汁分泌的功效。
从动物身上寻求解决之道
动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，在这里小编推荐猪肝，猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料!并且含有维生素A、维生素C等多种营养物质。可采用炖煮方式制成菜肴，让孕妇食用。但是要注意的是，猪肝食用前一定要去毒，因此建议大家到超市购买熟食。猪血有“液态肉”之称，猪血含铁量非常丰富，每100克含铁高达45毫克，比猪肝高两倍，比鸡蛋高18倍，比瘦肉高20倍。其铁吸收率可高达到22%以上，因此孕妇吃什么补血好，猪血是不错的选择。但是大家要注意猪血不宜过量食用，一周两次为宜，另外猪血和豆腐青菜煮汤为宜!
孕妇血压低吃什么来调理好
1. 取乌骨鸡1只(约重1500克)，红糖150克，当归头60克，黄芪50克，米酒50毫升。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中红糖、当归头、黄芪、米酒，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2月。
2. 用粟子150克，红枣15枚(去核)，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
微微健康网小编碎碎念：孕妇血压低怎么办已经给大家介绍完了。为了胎儿宝贝的健康，有低血压情况的孕妇一定要先调理好自己的身子，这样才能保证胎儿健康的成长。其实除了以上的几个食疗方法来补铁、补血，孕妇还可以通过服用市场上信誉好的、安全有效的补铁补血产品来调理，例如体恒健牌铁之缘片。如果您还想了解相关方面的知识，小编向您推荐相关文章“孕妇们血压低怎么办”。
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