坐月子吃什么对皮肤好
番茄蛋 2012-09-24 12:47:47
黄脸婆已经成为产后女性的标志，因为女性在怀孕期间，由于体内分泌的雌激素比较多，所以导致女性的皮肤发黄、长斑，因此让很多女性很荣幸的获得了黄脸婆的“光荣称号”。产后女性要想摆脱这一称号，就要知道坐月子吃什么对皮肤好。
坐月子吃什么对皮肤好
多吃一些美白的食物
(1)妈妈们平时可以多吃些薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。
(2)其他美白作用的食物：番茄、西瓜、橙子、山楂、柑橘等。这些食物，更有利于皮肤的代谢。
(3)平时在家里，可以弄蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水对皮肤好，柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C具有美白皮肤的神奇功效，还可以促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力。
另外，身心要得到充分地休息
(1)睡眠对皮肤很重要，妈妈们在哺乳期间，晚上想要舒适的睡眠的确是一件不容易的事，每晚半夜都要起床喂奶。所以，妈妈们在白天空闲的时候可以补一下眠，例如下午小睡一会。
(2)新妈妈要学会调整情绪，特别是在哺乳期间。要保持身心放松，不要多度地紧张、焦虑宝宝的事情。如果长期处于紧张、恐惧、压抑的状态，皮肤就会变黑变黄、皱纹加深、而且还会过早地衰老。
坐月子吃什么对皮肤好?坐月子多吃一些美白的食物，同时还要注意休息，这样才能让身体和皮肤尽快的恢复。另外，小编向大家推荐“坐月子吃什么瘦身好”。
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